Stjärnhunden Alice

Köp boken i din lokala bokhandel eller i nätbokhandeln. – Utkommer 12  juni 2026

En dag anländer valpen Alice i en tvättkorg…

En dag anländer valpen Alice i en tvättkorg. Hon växer och blir stor och klok, alltid lika tillgiven, glad och kärleksfull. Hon utrustas med sammetsmjuk långnos och utsträckbar sjumilatass. När tiden är inne ska hon resa till stjärnorna och bli stjärnhund. Stjärnhunden Alice är en universell berättelse för alla åldrar om ovillkorlig kärlek och sorg. En trösterik högläsningsbok med verklighetsbakgrund, för stora och små att gå in i och samtala om. Den bygger på hopp och kreativa möjligheter att hålla kvar den älskade i sitt hjärta, i en inre osynlig värld som med tiden även läker den yttre.

Stjärnhunden Alice är en berättelse om:

• Förlusten av en älskad hund.
• Livets stora frågor.
• Ett trösterikt, hoppfullt porträtt av en fyrfotad vän och livskamrat.
• Ovillkorlig kärlek.
• Resan till stjärnorna.
• Livsmod i svåra tider.
• En kärleks- och sorgebearbetning.
• Öppnar för samtal om existentiella frågor; om liv och död.
• Sorg som med tiden transformeras till fördjupad kärlek.
• Skaffa hundvalp, ha hund.
• En introduktion till förhållningssättet ”Fortsatta band” – Continuing bonds theory*

Sagt om Stjärnhunden Alice – med lurvig kärlek och tysta tassars tröst

Alice har många frågor till barn – och vuxna.

Stjärnhunden Alice berättar i boken om sitt liv men är också intresserad av hur läsaren har det. Frågorna som Alice ställer riktar sig främst till barn i förskoleåldern. Läser du boken och samtalar om livets stora frågor med lite större barn, med unga vuxna eller kanske för egen del som vuxen? Då kan du låta Alice ställa andra, mer passande frågor. Här kommer några förslag. Använd din fantasi och känn dig fri att bygga på, bygga om och utveckla på ditt eget sätt.

Vilka frågor vill Alice ställa till just dig (och er)? Lycka till.

Sida 3:
Barn: Hur gammal är du och vad är det bästa med att vara i just den åldern?
Vuxen: Vilken ålder har varit den hittills bästa, i ditt liv? På vilket sätt är det så?

Sida 5:
Barn: Vilka är dina favoritkläder? Har du valt dem själv eller vem valde åt dig?
Vuxen: Välj ett klädesplagg som har en egen historia. Vad har detta plagg varit med om, som det kan berätta om?

Sida 7:
Barn: Vad är det roligaste du lärt dig i skolan den här veckan? På vilket sätt är det bra att kunna detta, tror du?
Vuxen: Berätta om en viktig insikt i ditt liv. Vad handlar den om och i vilket sammanhang fick du den?

Sida 9:
Barn: Vad brukar du bli rädd för och vad gör du för att undvika eller minska rädslan?
Vuxen: Vilka tankar eller handlingar kan vara skrämmande för dig och vilka tankar eller handlingar kan lindra eller ta bort rädslan?

Sida 11:
Barn: Vilken lek är din favoritlek? Hur kommer det sig att den leken är så rolig?
Vuxen: När känner du dig som mest kreativ och vad kan du göra för att uppnå den känslan?

Sid 13:
Barn: Vad fantiserar eller drömmer du om, som du önskar ska hända på riktigt? Hur skulle det vara om detta verkligen inträffade?
Vuxen: Nämn några saker, stora eller små, som du antingen drömmer om att uppnå eller är tacksam för att du har.

Sida 15:
Barn: Vad är det mest spännande du vet att göra? Var i kroppen känns spänningen mest?
Vuxen: Vad gör dig riktigt glad i livet och vad är du mest tacksam över just nu?

Sida 19:
Barn: Vilka roliga lekar har du lekt ute i skogen eller i naturen? Hur är det att leka utomhus, tycker du?
Vuxen: Hur är ditt förhållande till naturen? Vad tycker du bäst om att göra när du är ensam i en skog, park, vid en sjö eller ett hav?

Sida 21:
Barn: Vem är bäst på att krama om dig när du behöver en kram? Vem är bäst på att trösta dig om du är ledsen?
Vuxen: När i livet har du känt dig extra välkommen? Vad är det i den andres förhållningssätt som ger dig denna känsla?

Sida 23:
Barn: Har du spelat teater någon gång? Vem spelade du och vad gjorde eller sa du?Vuxen: Om du skulle spela amatörteater i dag, vilken roll skulle du helst av allt vilja ha och varför?

Sida 25:
Barn: Har du format snöbollar i kramsnö någon gång? Har du gjort en snöängel, byggt en snölykta eller iglo?
Vuxen: Vad gör du helst utomhus när det just har snöat? På vilket sätt är detta en positiv upplevelse för dig?

Sida 27:
Barn: Förstår du när en hund pratar hundspråket med kroppen och svansen? Vad har en hund sagt till dig? Berätta.
Vuxen: Vilka är dina finaste erfarenheter tillsammans med en hund eller ett annat husdjur? Beskriv var, när, med vem och vad som gör tillfället så speciellt.

Sida 29:
Barn: Om du blundar hårt, kan du se en kompis, ett syskon, din mamma eller pappa framför dig i fantasin, på insidan? Hur är det?
Vuxen: Vilka goda minnen har du av en människa eller ett djur, som du kan framkalla för din inre syn? Vad känner du när du kärleksfullt fokuserar på denna?

Sida 31:
Barn: När Alice blir stjärnhund kan man inte längre klappa henne som vanligt med handen i pälsen, men om man blundar kan hon komma till en i fantasin. Vad tänker du om det?
Vuxen: Har du kunnat hålla kvar kärleken till ett husdjur eller en människa som har gått bort, så att du upplevt att den älskade fortfarande finns kvar hos dig i ditt inre? Hur var det?

Sid 33:
Barn: Alice har blivit en nyfödd stjärnhund. Hur tror du att hon har det bland stjärnorna?
Vuxen: Vad tänker du om att Alice har blivit stjärnhund? Vad sker efter döden, så som du tror eller hoppas på?

Sid 35:
Barn: När gråten efter Alice har tagit helt slut, och det bubblande skrattet är tillbaka, skickar hon ner sin lillasyster Hilma. Hur tror du att det går för Hilma på jorden?
Vuxen: Vad krävs för att efter en stor förlust våga älska igen; en fyrfotad vän eller en människa? Är det sant att kärleken övervinner allt, eller hur är det i ditt liv? Berätta.

Barn:

Vill du rita en teckning till Stjärnhunden Alice?

Alice berättar att hon är hund och inte kan rita så bra med tassarna och klorna. Kanske kan du rita en teckning åt henne? Hon skulle bli väldigt glad om du ville rita när hon dyker och badar och busar bland stjärnorna. Vill du det?

Om du ber någon skicka din Alice-teckning till info@skrivhalsan.se märkt Alice, så publicerar vi den gärna med ditt namn på denna sida. Välkommen!

Vuxen:

Till dig som är vuxen – Varsam skrivterapi-övning:

Skriv till Alice om din sorg*!

Bär du på en sorg som inte längre är akut, som du redan har bearbetat ordentligt och kan prata med andra om, men som i vardagen på något sätt hindrar dig från att leva fullt ut? Handlar det om förlusten av ett husdjur, en familjemedlem, nära vän eller om en företeelse eller ett liv som inte blev som det var tänkt? Vad är egentligen sorg och vad består sorgen av? Var sitter den i kroppen? Hur gör den sig påmind, hos dig? Och vad säger den? Fundera. Om du vill, skriv till Alice och till stjärnorna och lätta ditt hjärta, såsom att hon verkligen kunde lyssna – och svara.

• Sorg* Har du en obearbetad akut sorg som är överväldigande, var rädd om dig och sök vid behov professionell hjälp.

• Steg 1: Berätta spontant för Alice hur du känner det, och hur du har det. Skriv intuitivt och låt pennan eller tangenterna gå utan att tänka för mycket på hur det blir, i ett fritt berättande bortom rätt och fel. Skriv om det du sörjer, hur det var, vad som skedde och kanske vad som som hindrar eller håller dig fast i dag. Bestäm tiden för skrivandet och sätt klockans alarm på 5-30 minuter, beroende på hur mycket du har att skriva och hur enkelt eller svårt det är att uttrycka det du vill säga i ord. Blir du väldigt ledsen eller upprörd, var rädd om dig och minska tiden till 5 eller 7 minuter. Går det lätt, använd upp till 30 minuter eller så länge du känner energi i skrivandet.

• Steg 2: När du är klar med brevet till Alice, ta en paus. Rör på kroppen. Andas medvetet. Känn efter hur du mår. Ta ett glas vatten eller en nypa luft.

• Steg 3: Läs brevet igen och igen och tänk dig nu att Alice i sin stjärnhimmel, fylld av ovillkorlig kärlek och oändligt tålamod, är med dig och lyssnar till dina ord med största tänkbara värme, medkänsla och visdom. Hon hör dig och ser dig, känner fullt ut med dig och värnar om ditt bästa.

• Steg 4: Låt Alice ord ”svara dig”. Fatta pennan eller sätt fart på tangenterna och hjälp Alice att göra sin röst hörd i ett kärleksfullt svar från henne till dig. Släpp ut orden såsom de vill komma. Bara skriv.

• Steg 5: Ta en paus. Rör på kroppen. Andas medvetet. Känn efter hur du mår.

• Steg 6: Läs svaret från Alice. Vad skriver hon? Hur känns det att ta det till sig? Är berättelsen, budskapet eller frågorna från henne till hundra procent redan kända eller kunde hon förmedla något som var nytt för dig? Om något är nytt, det kan räcka med något litet om du ger det plats och reflekterar över det, är din psykiska energi åter i rörelse. Det som tidigare kan ha varit låst och rört sig i samma cirklar tar nu formen mer som av en spiral, med utforskande av nya vägar, tankar, känslor och upplevelser; det rör på sig och livet får nya chanser att komma in.

• Steg 7: Om du vill, svara åter Alice genom att berätta vad hennes ord betyder för dig och på vilket sätt. Skriv i 5-30 minuter.

• Steg 8: Avsluta övningen med att göra något annat som du tycker om och involvera gärna kroppen; måla, laga mat, göra papperskollage, snickra, läsa, gå en promenad, duscha eller bada, träna, dansa, yoga, meditera, sjunga, sy, dricka te eller kanske ringa en vän.