Skrivterapi på Zanzibar

En dröm har gått i uppfyllelse, i det att vi nu har glädjen att bjuda in till en kurs i skrivterapi och hälsofrämjande skrivande med metoden Skrivhjärtat, på ön Zanzibar utanför Tanzanias kust. Kursen i skrivterapi ges som en fristående tredje kurs i januari 2025, efter den inledande skrivarkursen med efterföljande skrivarretreat på samma ställe.

Vilken plats i världen kan väl vara mer passande för att skriva terapeutiskt för ökad självkännedom, självmedkänsla och självomsorg; för ökad lekfullhet, glädje och livskraft, tillsammans med andra? Samtidigt som vi gör en betydande insats för stiftelsens arbete med fattiga skolbarn och familjer? Vi arbetar utomhus på ett luftigt och svalkande kurstak med delvis havsutsikt, utifrån Skrivhjärtats sju steg.

Höger hjärnhalva är i fokus, med det fria, intuitiva (även litterära) skapandet som grund; bortom ”rätt och fel”, med god plats för träning i allt från självmedkänsla och självomsorg till medveten närvaro, mindfull writing, dagboksskrivande, poesi och dagbokspoesi (Dagbokssmycken©). Vi nosar på nattliga drömmar, sagor och myter, inre visdom och träning av intuitiv förmåga, inramat av stilla reflektionspromenader på stranden, bad i havet och goda gemensamma måltider (vegetariskt med möjlighet till färsk fisk). Vi har eftermiddagssittningar med samtal om livet och någon gång högläsning, en givande biblioterapiövning i vilken vi får chans att spegla vårt inre i litteraturen och kanske en kväll på närliggande hotell för en öl eller ett glas vin (alkoholfritt i våra villor).

I denna skrivterapeutiska metod utgår vi inte primärt från sorger, svårigheter och trauman (även om sådana kan tillhöra livet), utan från det fria, konstnärliga skrivandet och skapandet. Med kärlek till och tid inför oss själva, tränar vi på strategier och förhållningssätt för att bättre stå rustade inför livets olika påfrestningar (resiliens) och en starkare existentiell hälsa, givetvis utan att förneka livets eventuella svårigheter.

Målgruppen – blandad

Målgruppen är i grunden alla som vill lära sig Skrivhjärtats skrivterapeutiska metod i kombination med intuitivt (fritt) skrivande och skapande, med en önskan att via skrivandet bättre förstå sig själv, sina behov, drömmar, tankar och känslor – och förhoppningsvis kunna njuta av livet på vår ljuvliga plats på norra Zanzibar.

Train the trainer

Utbildningen passar dig som önskar en ”train the trainer-utbildning” i vilken du deltar både för egen del och för att kunna inspirera andra som du arbetar med i din profession, när du kommer hem. Och den passar lika bra för dig som deltar enbart för din egen skull. När vi möts på Zanzibar är det primärt de egna processerna vi jobbar med, och där möts vi alla som medmänniskor tillsammans. Som på alla kurser behöver du, om du har svårigheter i livet just nu, känna att du i grunden är stark nog att ingå i en grupp och – i detta specifika fall – även orka resa fram och tillbaka till Zanzibar och umgås med övriga på plats, långt hemifrån. Du behöver kunna ”bära dig själv”; det vill säga ta ett första ansvar för dig och dina behov, så att du kan gå ifrån om du behöver, och själv be om alternativa övningar om du önskar det. Tar du huvudansvar för dig själv, så hjälps vi åt tillsammans i gruppen. På stiftelsen är det enkelt att koppla av och ta sig tid att bara vara, i en hängmatta, med en bok i skuggan eller med fötterna i poolen eller det varma vattnet. Genom åren har Skrivhälsans skrivterapigrupper i Sverige blandats på ett härligt sätt, med deltagare som kan ha sviter av hjärntrötthet, utmattning eller kanske en fysisk sjukdom, några som är nyfikna på att lära sig mer om sig själva, andra som arbetar professionellt inom vård, rehabilitering, samtal och psykoterapi, socialtjänst, kyrka och mycket annat, och ytterligare andra som bara älskar att skriva och vill testa ett annorlunda arbetssätt kopplat till hjärtats språk och den inre världen.

För åttonde gången sedan 2015 håller vi till i den nordöstra delen av ön, vid en lugn och paradisliknande strand med vit korallsand och vajande palmer, hängmattor och egen pool, skyddade från turistfällorna. Utbildningen i skrivterapi, som är ny för i år (2025), utgör ett fint komplement till skrivarkursen och skrivarretreaten på samma plats.

I samband med skrivterapiutbildningen gör vi en uppskattad insats för stiftelsen Tamani Foundation, som driver ett fantastiskt hjälpprojekt i form av förskola, skola och vuxenutbildning för byborna i den fattiga byn alldeles bakom villorna där vi bor. Stiftelsen äger också de fina villorna, där vi bokar oss i delat 2-bäddsrum med toalett och badrum och egen kock som lagar tre mål mat om dagen med fika emellan. Intäkterna från boendet och måltiderna går i stort sett oavkortat till stiftelsens hjälpverksamhet. Därtill har du som deltagare chans att ta med dig tre gåvor till hjälpverksamheten från Sverige. Se mer om gåvorna längre ner i texten. Min dröm är att vi tillsammans ska göra skillnad varje år, samtidigt som vi skriver och upplever vår kreativitet och njuter av gruppgemenskapen och alla intryck på en av världens kanske allra vackraste platser omringad av paradisstränder med mjölvit korallsand och turkosblått hav. Detta är en upplevelse, så oändligt mycket mer än en ”kurs”.

När du har anmält dig får du kontakt med de andra kursdeltagarna och kan komma överens med dem om eventuella extradagar, restider och liknande.

Boendet
Vi bor på nordöstra sidan av Zanzibar, i byn Matemwe. Våra tre villor är belägna intill varandra precis vid stranden. På ena sidan om husen går det åsnor, och på den andra sidan finns ett litet hotell. Det är ett lugnt område, i det ”riktiga” Zanzibar, bortom turistfällorna. Precis så vackert som på bilderna, och så möjligen lite till.

Bad i havet
Vi bor på stranden, så det är bara att gå rakt ut i det turkosfärgade vattnet. Eftersom det är tidvatten kan man bada ungefär tre timmar om dagen, på lite olika tider. Det är vita fantastiska sandstränder, lite som en lagun precis där vi bor, tack vare ett rev som tar udden av energin från vågorna utanför. I januari är det varmt i vattnet; omkring 25–30 grader. I luften 28–33 grader varmt. Vill man bada när det är ebb finns de sköna poolerna som tillhör våra hus. Här tillbringar vi en hel del tid på eftermiddagarna.

Kurslokal på taket

Vi har bokat ett svalt och charmigt ”klassrum” med delvis havsutsikt, utomhus på ett tak, vilket är ljuvligt. Den lärarledda skrivterapikursen sker på förmiddagarna, i föreläsnings- och workshopform, kl. 10 till 13 i fem dagar, med frivillig schemalagd skrivtid i tystnad på eftermiddagen (för den som vill ha möjlighet att skriva mycket) samt en ledig dag för egna aktiviteter och en extradag för kortare individuellt samtal med mig, Ann Westermark, en av de sista dagarna. Förutom skrivterapikursens schemalagda ”lektioner” har vi inledningsvis en halvdag i Stone Town (25 januari) samt möjlighet till en halvdagsutflykt till en korallö för snorkling och bad från båten (denna sistnämnda ordnas till självkostnadspris från vår hemby). På eftermiddagen 25 januari klockan 16.00 åker vi, efter guidning och lunch i stan, med privat hyrd buss från Stone Town med vårt bagage till vår by. Den guidade turen med lunch samt chartrad buss från Stone Town till nordöstra Zanzibar och våra villor på stranden ingår i programmet och priset.

Rummen
Rummen i villorna är generellt stora, luftiga och fräscha, avsedda för 2 (-4) personer, så det brukar inte vara några problem att bo två och två i dem. Samtliga rum i de tre husen har privat badrum och varje villa har egen pool. Boendet betalas direkt till stiftelsen, och vi betalar 80 USD per person och natt i delat rum inklusive helpension, fika, allt. Det är ett fantastiskt pris för både mat och logi som vi upphandlat åt grupperna (Ett mindre antal dubbelrum för enskilt boende (”enkelrum”) finns till extra avgift 40 US dollar per dygn. För mer information, fråga oss). Dryck i form av köpt vatten, ingefärsläsk och söta drickor tar vi så mycket vi vill av från kylskåpen i huset (även ”köpevatten” till kaffe och thé som alltid står framme) vilket kostar totalt 30 USD per person totalt för hela kursen.

Maten
Vi har egna kockar i villorna, som lagar tre mål mat om dagen; frukost, lunch och middag. Därtill får vi någon enklare kaka eller snacks på för- och eftermiddagen. Maten är mycket god och vällagad, och består till stor del av grytor med grönsaker och fisk. Det zanzibariska köket har indiska influenser men är inte så kryddstarkt som det kan vara i Indien. Till maten dricker vi vatten, läsk eller den speciella ingefärsläsken som finns här. Är du vegetarian ordnar kockarna dina måltider utan fisk. Det kan gå bra att få kyckling om någon absolut skulle vilja ha det, men övrigt kött äter vi inte på Zanzibar. För den som är laktosintolerant brukar det inte vara något problem, eftersom de använder kokosmjölk och mycket sällan komjölk i matlagningen. Är du glutenintolerant, säg till så ska vi hjälpa dig och köket att undvika gluten i maten.

Skolan
I hjälpprojektets skola finns förskola, grundskola och vuxenutbildning. Från stiftelsens sida vill man ge barnen en god start i livet, med hjälp av förskolan och skolan som är gratis att delta i. Under de år som vi varit på plats har de byggt en ny mycket fin skola i byn bakom våra villor; ett helt fantastiskt projekt som vi har haft förmånen att följa och även varit en del av. Vi kan med egna ögon se och följa utvecklingen från år till år, och förhoppningsvis får vi även detta år en rundvandring med besök hos barnen i skolan.

Hur hittade vi hit?
Jag fick 2013 en oväntad förfrågan av Charlotte och Linus från Jönköping, som arbetade som volontärer på Tamani Foundations skolor, via Facebook med en undran om jag ville komma till dem med en grupp skrivare. De hade hört talas om Skrivhälsans skrivarkurser utomlands och tyckte att Zanzibar kunde passa oss. Det ville både jag och min man Mats, vilket vi inte har ångrat, och nu är det dags för den åttonde skrivarkursen här.

Det riktiga Zanzibar
Vi bor nära byn Matemwe, på det ”riktiga” Zanzibar, inte så turistiskt som på många andra ställen. Stranden är lugn och fridfull. Vår trädgård möts utanför grinden av vit sand, palmer, hängmattor, turkost vatten… precis som man har sett på vykortsbilder. Byborna är genuint vänliga, välkomnande människor. Men det är fattigt. Därför känns det viktigt att vi gynnar stiftelsen genom att bo i villorna, vilket är en god inkomst för dem. I runda tal bidrar vi tillsammans varje år med ett par hundra tusen kronor genom att bo och äta i på stiftelsen. Därtill kommer att vi symboliskt tar med ”tre gåvor” från Sverige, som uppskattas av stiftelsen och barnen. Självklart är det frivilligt att ta med gåvorna. För mig är det en obeskrivlig glädje att ha hittat denna plats och att med skrivterapikursen nu få arrangera en tredje kursform på denna vackra ö, med start i januari 2025, och med chans att såväl skriva terapeutiskt som att må gott och göra gott – i ett. De fotspår vi lämnar efter oss är värdefulla, både för oss själva och för byborna.

Utflykterna
Vi startar 25 januari med en halvdag i huvudstaden Stone Town; en myllrande, färgstark afrikansk stad med högt tempo, långa trånga gränder och fascinerande arkitektur. Här ser vi på vackra afrikanska tyger, souvenirer och beskådar sirligt snidade trädörrar (speciella för Zanzibar), promenerar och smälter alla intryck som är så avlägsna vår svenska kultur. Vi äter också en gemensam lunch.

På eftermiddagen 25 januari (omkring 16-tiden) hämtas vi av hyrd privat buss vid uppsamlingshotellet, som tar oss och all packning till villorna på den lugna stranden på norra sidan av ön, lagom till middagen som snart står på bordet.

En annan dag åker vi ut till en närbelägen ö, för att snorkla vid ett magiskt vackert korallrev. Vi avreser på morgonen med en dykarbåt från dykcentret och kommer hem igen vid ettiden lagom till lunch. Vi får en upplevelse för livet, och den som inte vill snorkla kan självklart bada och simma på vanligt vis eller stanna i båten och skriva. Vatten, frukt och snacks brukar ingå. Snorklingen erbjuds till självkostnadspris via stiftelsen.

Den sista kvällen bjuder vi enligt traditionen på Afrikansk afton på stranden med festmat och afrikansk dans, trummor och sång. Detta är en av många upplevelser att längta tillbaka till.

Tamani – en stark önskan
Stiftelsens namn, Tamani, betyder ungefär ”desire”, på svenska: viljan att sträva efter något, som en stark önskan. Tamani foundations grundare är muslimer som befolkningen i övrigt, men skolan bedriver ingen religiös undervisning; de vuxna lär sig engelska, matte och datakunskap och för barnen har skolan utöver kunskapsdelen en hälsoinriktning (de lär sig att borsta tänder, får vitaminberikad gröt i skolan och inspireras att leva sunt med hjälp av en variant av Montessoripedagogik). När vi vandrar runt i byn eller i stan ska vi tänka på att täcka axlar och knän, av respekt för deras religion och kultur. Däremot på stranden och kring våra villor vid poolen badar vi i badbyxor och bikini som vanligt. Villorna är strikt alkoholfria. För den som vill ta en öl eller ett glas vin ligger det ett litet hotell intill villorna, som serverar alkohol. Priserna på hotellet är något lägre än i Sverige.

Tre saker i gåva…
Från Skrivhälsans sida har jag en ”tamani”; en stark önskan, när det gäller denna skrivterapikurs. Min önskan är att du som anmäler dig till kursen på Zanzibar tar med dig tre saker att ge bort i gåva från Sverige. Önskelistan kommer inom kort till dig som har anmält dig till skrivarkursen (den uppdateras av stiftelsen varje år).

Flyg och datum från Sverige till Zanzibar:
Avresa för kursdeltagarna (förslag för er som vill åka i grupp med några av de andra): Avresa 23–24 januari 2025 förslagsvis via Amsterdam vidare till Zanzibar. Så snart ni har bokat er kursplats på Skrivhälsans hemsida via bokningssystemet får ni under tidig höst kontakt med övriga deltagare och kan boka er tillsammans med andra. Notera dock att Skrivhälsans kurs startar och avslutas på Zanzibar och att vi inte kan ansvara för flygresor, flygtider och liknande. Du ansvarar själv för att du tar dig till och från Zanzibar, där kursen startar och avslutas; i Stone Town respektive på stiftelsen. Efter din anmälan få du användbara länkar och specialutformad information för att läsa på om allt från vaccinationer till restips, resehandlingar, packning, sevärdheter och en mängd annat matnyttigt.

Samling på hotellet i Stone Town inför starten
Vi har (som en rekommendation) som vanligt en avslappnad uppsamling på ett trevligt hotell i Stone Town 24–25 januari för att hinna i kapp oss själva innan avresan till vår by. Den som vill reser då 23–24 januari från Sverige, och från Zanzibars flygplats tar man enkelt en taxi direkt till hotellet i Stone Town (20 minuter). Taxin kan även förbeställas från hotellet. 24 januari kan man då ta igen förlorad sömn på rummet eller i en solstol, bada i poolen, promenera längs med stranden och havet (hotellet har en liten strand rakt utanför, tyvärr ska man inte bada där dock), skriva eller läsa och ta det lugnt i hotellets trädgård med restaurang och utsikt över turkosblått hav. Här kan du träffa andra kursdeltagare innan vi samlas allihop. Kursens egentliga program startar 25 januari klockan 12.00 med lunch på hotellet och därefter en rundtur i staden. Med ankomst 24 januari kan även den, som mot förmodan, blir försenad med flyget hinna fram i tid till kursstarten 25 januari. På eftermiddagen 25 januari cirka klockan 16.00 beger vi oss alltså med hyrd buss till vår lilla by i norr. Vill du inte ha en extradag i Stone Town som föreslagits ovan, kan du komma direkt till hotellet 25 januari i stället. Den som missar bussen till vår by kan ta en taxi på egen hand, vilket kostar omkring 500–600 sek.

Hemresa:
Förslagsvis 3 februari från stiftelsen och Zanzibar. Om ni flyger på natten landar ni 4 februari i Sverige. Vill du stanna kvar längre än så, förboka dina extradagar från Sverige då det är högsäsong på Zanzibar denna tid. Det finns ofta chans att stanna kvar i villorna några dagar. Kursdeltagare som vill stanna kvar extradagar brukar ta kontakt med varandra och boka sig på stiftelsen eller på annat hotell på annan ort för att få sällskap. Fråga oss gärna om råd. En hel del behjälplig digital information kommer att skickas till dig som är anmäld, i form av övriga deltagares kontaktuppgifter, omfattande Frågor & svar kring det praktiska, karta och information om landet och ön, miniparlör svenska – swahili (hemmasnickrad, mycket förenklad och på kul) och tydlig information om var och hur vi ses på uppsamlingshotellet i Stone Town, för gemensam lunch, rundvandring och gemensam färd till stiftelsen i norr. Du får också tydliga instruktioner kring hur ni bokar er en natt på uppsamlingshotellet.

Skrivterapikursen:
Fem dagars skrivterapikurs kl. 10-13.00, med utomhusundervisning alldeles vid havet med delvis havsutsikt. Frivilliga skrivuppgifter och tid för skrivande och bara vara även eftermiddag och kväll. Inga förkunskaper krävs, men en vilja och nyfikenhet på skrivandet och Skrivhjärtat-metoden rekommenderas. I princip alla som vill kan vara med (se rubrik ”Blandad Målgrupp” ovan). Den sjätte kursdagen har du möjlighet till en stunds eget bokat samtal med mig, Ann, och en extradag är inlagd för eget skrivande, egen dagsutflykt eller bara vara. Vill du skriva mycket på Zanzibar finns tid från morgon till kväll. Och vill du både skriva och vila samt upptäcka delar av Zanzibar, är tiden din för egna aktiviteter. Välkommen.

Prisuppgifter:

Skrivterapikursen:

Priset för skrivterapikursen och övrigt program i tio dagar 2025, är 7 900 sek + moms 25% (1.975 sek) = 9.875 sek inkl. moms. I priset ingår följande: Samling på hotellet i Stone Town med gemensam lunch på hotellrestaurangen inklusive dryck, amatörguidad tur i gränderna och chartrad buss från Stone Town till Matemwe i norr på eftermiddagen 25 januari. Vidare ingår kursledning med skrivbok och kursmaterial på förmiddagarna i fem kursdagar samt tid för bokat personligt samtal den sjätte dagen och fem träffar kvällstid med uppläsningar och lyssning i cirkel (frivilligt att delta). Helkväll med afrikansk festmat, afrikansk dans och levande musik och sång med trummor i trädgården eller på stranden den sista kvällen. Allt detta ingår i kurspriset. Möjlighet till snorklingstur halvdag till självkostnad rekommenderas.

Obs. Moms ingår med 25%

Boende & mat:

Pris för boende tio dagar med helpension (ej dryck) betalas direkt till stiftelsen. Vårt pris är 80 USD per person och natt i delat rum inkl. helpension; omfattande tre mål mat och enkel fika/snacks på förmiddagar. Dryck (under en hel kurs på stiftelsen) i form av köpevatten, läsk, kaffe och thé i fri mängd kostar totalt 30 USD per person i en engångssumma som betalas i samband med rummet vid ankomst.

Och det bästa av allt; summan för kost och logi går i stort sett oavkortat till stiftelsens hjälpverksamhet.

Dricks:

På stiftelsen ger vi ingen löpande dricks till personalen för servicen, utan vi samlar av tradition in 20 US dollar per person och kurs till en gemensam engångsgåva som vi överlämnar i samband med vår frukost på avresedagen. Du kan tro att detta är uppskattat. Vi brukar sjunga något för personalen, och de sjunger för oss.

Flygresa:

För flygresa från Sverige till Zanzibar tur och retur, betalar du normalt från 9,000 sek och uppåt (kontrollera flygpriserna som kan ändras). Vill du ha sällskap med andra i skrivargruppen kan du avresa 23–24 januari, förslagsvis via Amsterdam och vidare till Zanzibar, samt hemresa från stiftelsen och Zanzibar 3 februari.

Ring om du har frågor. Antalet platser är begränsat och de två andra kurserna på Zanzibar har hittills blivit fulltecknade varje år. Hör med oss att det finns platser kvar innan du beställer din resa. Justeringar i kursprogrammet kan förekomma.

Notera att skrivterapikursen på Zanzibar startar och avslutas på plats på Zanzibar. Vi kan inte ta något ansvar för transporterna såsom flygförseningar, inställda flighter, glömda pass eller visum och liknande.

Priset för skrivarkursen med kursledning, inkl. övrigt program, totalt 10 dagar: Pris; 7 900 sek + 25% moms (1.975 sek) = 9.875 sek.

Har du rabatt på skrivarretreaten?

Om du deltar i skrivterapikursen på Zanzibar direkt efter skrivarretreat, eller om du har deltagit i skrivarkurs på Zanzibar eller annan skrivarkurs utomlands med Skrivhälsan ett tidigare år, har du på denna skrivarretreat 1 000 kronor i rabatt, och betalar endast 5 500 sek + moms 25% (1.375 sek) = 6.875 sek för skrivarretreaten inklusive kursledning och det som ingår i programmet. Rabatten ges för att gynna dig som varit med på skrivarkurserna utomlands tidigare, så att du ska kunna återkomma år efter år till en enklare retreat.

Om du deltar i både skrivterapikurs och skrivarretreat ingår en lunch i Stone Town och en transport från Stone Town till stiftelsen (ej två av vardera).

Lathund för datum avseende skrivterapikurs 25 januari – 3 februari 2025
23–24 januari: rekommenderad avresa från Sverige.

24 januari: Rekommenderad ankomst till Zanzibar. Ta taxi till uppsamlingshotellet i Stone Town (20 min) för avkoppling, informell samling och övernattning, gärna tillsammans med några andra kursdeltagare.

25 januari: Kursstart. Samling på uppsamlingshotellet, gemensam lunch 12.00 på hotellet, amatörguidad tur i gränderna, på eftermiddagen klockan 16.00 chartrad buss till vår stiftelse i norr. Vi får våra rum, tar kanske ett dopp i havet eller poolen och äter gemensam middag.

26 januari: Skrivterapi på taket till 2 februari, med avbrott för snorklingstur, besök hos barnen på Tamani School, egen skrivardag, bokat personligt samtal och chans till valfri utflykt.

3 februari: Rekommenderad avresa från stiftelsen, för den som inte ska stanna kvar i några dagar. Rummen ska lämnas kl. 11.00 avresedagen men det går bra att ställa in bagaget och åka senare. Deltagarna bekostar själva en egen eller delad taxi eller minibuss ihop med andra den tid det passar er (beställs via stiftelsen; ofta delar man transport med andra deltagare, till Stone Town eller flygplatsen direkt). Observera chansen att eventuellt stanna kvar på stiftelsen i några dagar tillsammans med andra (förbokning av rum extranätterna rekommenderas).

Varmt välkommen till en förhoppningsvis oförglömlig kurs i skrivterapi och helhetsupplevelse på en av världens kanske vackraste platser, med möjlighet att skriva, må gott och göra gott för byborna och dig själv.

Boka skrivterapikursen:

Välkommen att boka kursplats genom länken BOKA på Skrivhälsans sida, där du fyller i dina uppgifter och klickar i att du läst och förstått anmälningsvillkoren, så får du en bekräftelse på att du har säkrat din kursplats tillsammans med en faktura att betala inom 30 dagar. Vill du delbetala, kan du göra det. Om du redan nu vet att du med säkerhet vill vara med i januari – februari 2025, vänta inte för länge med din bokning då kursen snabbt kan fullbokas. Hoppas att du vill vara med oss.

I priset ingår skrivterapikurs med kursledning och kursmaterial samt det som anges avseende måltider, transporter och festarrangemang i programmet. I priset ingår även ett omfattande webbaserat informationsmaterial.

Flygresa och boende med helpension på stiftelsen betalas separat liksom rekommenderad extranatt på uppsamlingshotellet i Stone Town. Varmt välkommen.

Ändringar i programmet kan förekomma.

Den som så önskar och har möjlighet kan kombinera skrivterapiutbildningen med efterföljande ”bara-vara-dagar” på stiftelsen, eller återvända hem tillsammans med övriga deltagare direkt efter kursens slut. Det finns också möjlighet att bjuda med en ”Medföljare”, vilken då ingår naturligt i gemenskapen från start och tar del av allt utom kursprogrammet; inklusive våra förmånliga upphandlade priser för kost och logi på stiftelsen. En Medföljare betalar 1.250 sek inklusive moms (i stället för kursavgift) och ingår då i gruppgemenskapen, erhåller utarbetad digital information, deltar i lunch med mat och dryck på restaurangen i Stone Town, deltar i amatörguidad tur i gränderna, får biljett till hyrd buss med bagage från Stone Town till stiftelsen i norr, får del av våra upphandlade priser (du och Medföljaren betalar 80 USD per person och dygn inkl. alla mål enligt program, i delat rum på stiftelsen). Medföljaren får snorkla till självkostnadspris och deltar fritt i Afrikansk afton med mat och dryck, trummor och dans den sista kvällen.

Har du ingen ”Medföljare” att dela rum med? Det brukar gå utmärkt att bo med någon av samma kön i de stora luftiga rummen med eget badrum i våra villor. Ofta får man roligare än man tänkt och förblir nära vänner långt efter kursens slut. Vill du absolut boka ett enkelrum, finns ett antal som kan förbokas till en merkostnad om 40 USD per natt. Hör av dig i så fall.

Välkommen.